Úvodní nabídka · do půlnoci: —
Pro trenéry a cvičitele juda · PDF k vytištění

40 kompletních tréninků juda, připravených na dnešní večer.

Žádné roztříštěné cviky: celé tréninky minutu po minutě, od předškoláků 4-5 let po mládež a dospělé. Rozcvička, technika, randori nebo hra, zklidnění, s pokyny, které říkáte, chybami k opravě a bezpečností. A plán celé sezóny.

Předškoláci 4-58-9 let10-11 let12-13 letDorost a dospělí
Obálka Judo Tréninky, 40 hotových tréninků juda
Místo 59 € 24 €
Chci svých 40 tréninkůPDF k vytištění — 24 € jako úvodní nabídka
🔒 Bezpečná platba⬇️ Stažení ihned po zaplacení↩︎ Záruka 30 dní
Znáte to?

Trénink je ve středu. A nic není připravené.

Stojíte tam proto, abyste učili judo, ne abyste trávili nedělní večery skládáním tréninku ze starých poznámek.

🕘

V neděli večer pořád hledáte, co budete dělat na příštím tréninku.

🔁

Děti se nudí: pořád stejná cvičení, pořád stejné hry.

👶

Předškoláci 4-5 let v 17 hodin, mládež 12-13 let v 18 hodin, dospělí ve 20 hodin: tři různé tréninky k přípravě.

📄

Seznamy „300 cvičení“ neříkají v jakém pořadí, jak dlouho ani co máte říct.

Chybí vám jen kompletní trénink, už sestavený, pro každou skupinu vašeho oddílu.

Uvnitř

Jedna stránka = celý trénink

List vytisknete, položíte k žíněnce a trénujete. Všechny tréninky mají stejný model o 4 fázích.

Trénink 11 · O-soto-gari, velký vnější podmet, pro 8-9 let
  1. Plán minutu po minutěRozcvička, technika, randori nebo hra, zklidnění: vždy víte, kde jste, i s 25 dětmi.
  2. Nakreslené tatamiDvojice, herní zóny, směr hodů, směr vychýlení z rovnováhy (kuzushi).
  3. Přesný pokynU každého cvičení věta, kterou řeknete žákům, přizpůsobená jejich věku.
  4. 3 chyby k opravěKteré na žíněnce určitě uvidíte, s opravou.
  5. Bezpečnost a úpravyRiziko tréninku a jak mu předejít, a co udělat, když skupina vázne nebo jde příliš rychle.
Celá sezóna

Od začátku sezóny po její závěr

Kompletní tréninky, ne seznam cvičení, který si musíte sestavit sami.

40kompletních tréninků
8věkových skupin
36týdnů naplánováno
4fáze každého tréninku
Chci svých 40 tréninků
Přehled

8 skupin, 5 tréninků v každé

Podle věku a pásu, s tematickými a speciálními tréninky roku.

  1. Judo pro předškoláky · 4-5 letPozdrav, pády bez bolesti, hry na zemi, první kesa-gatame
  2. Děti · 6-7 letYoko-ukemi, tsugi-ashi, o-goshi, únik z držení
  3. Děti · 8-9 letO-soto-gari, ko-uchi-gari, mae-mawari-ukemi, první randori ve stoje
  4. Děti · 10-11 letO-uchi-gari, de-ashi-barai, tai-otoshi, kombinace, přechod ze stoje do boje na zemi
  5. Mládež · 12-13 letIppon-seoi-nage, harai-goshi, uchi-mata, kaeshi-waza, kumi-kata
  6. Dorost a dospělí · 14+Morote-seoi-nage, tomoe-nage, shime-waza a kansetsu-waza od 15 let, tematické randori
  7. Tematické tréninky100 % ne-waza, 100 % soutěžní hry, ukemi, uchi-komi, kondiční okruh
  8. Speciální tréninkyZačátek sezóny, zkouška na vyšší pás, rodič a dítě, smíšená skupina, závěrečná akce sezóny

Názvy technik jsou v přesné japonštině, s českým překladem.

Bonus · Plán sezóny, 36 týdnů
Zdarma ke 40 tréninkům

Celá sezóna, už naplánovaná.

Bonus „Plán sezóny“ zařadí každý trénink do správné chvíle: začátek sezóny v září, opakování pádů před školními prázdninami, zkoušky na vyšší pás v prosinci a v červnu, trénink rodič a dítě v únoru, závěrečná akce sezóny.

36 týdnů, pro každou věkovou skupinu. Stačí doplnit svá data.

Ukázka

Tři tréninky ve skutečnosti

Skutečné stránky, tak jak je dostanete.

Trénink 01 · Předškoláci 4-5
Trénink 01 · Předškoláci 4-5
Trénink 21 · Ippon-seoi-nage, 12-13 let
Trénink 21 · Ippon-seoi-nage
Trénink 26 · Morote-seoi-nage, dorost a dospělí
Trénink 26 · Dorost a dospělí
Pro koho?

Je to něco pro vás?

Je to pro vás, pokud…

  • Vedete judo v oddílu, klubu nebo na škole.
  • Začínáte jako asistent nebo mladý trenér a chcete kvalitní tréninky.
  • Máte více věkových skupin a málo času na přípravu.
  • Chcete pestré tréninky s hrami, které děti milují.
  • Chcete jasnou stavbu celé sezóny.

Není to pro vás, pokud…

  • Hledáte videa: jsou to PDF listy k vytištění.
  • Očekáváte oficiální program zkoušek na pás vašeho svazu: jsou to vzorové tréninky, které upravíte pro svůj oddíl.
  • Netrénujete: tyto listy jsou psané pro toho, kdo trénink vede.
🎁
Dárek k objednávce

„Slovník juda: 80 japonských slov“

Pozdrav, povely rozhodčího, pády, techniky: každé slovo s výslovností a významem, aby vaši žáci konečně rozuměli tomu, co jim říkáte japonsky.

Dostanete ho spolu s tréninky.

Úvodní nabídka

Úvodní nabídka končí o půlnoci:

00hodin
:
00minut
:
00sekund
ÚVODNÍ NABÍDKA

Judo Tréninky: 40 hotových tréninků juda

40 tréninků Judo Tréninky na tabletu, telefonu a papíře
  • 40 kompletních tréninků, minutu po minutě
  • 8 skupin: od předškoláků 4-5 let po dorost a dospělé
  • Nakreslené tatami, pokyny, chyby k opravě
  • Bezpečnostní body každého tréninku
  • Tematické a speciální tréninky (začátek sezóny, zkouška na pás, závěrečná akce sezóny)
  • PDF A4 o 42 stranách, k vytištění nebo čtení na tabletu
  • Bonus: „Plán sezóny: 36 týdnů“
  • Dárek: „Slovník juda: 80 japonských slov“
Místo 59 €, nyní jen
24€
💳 Jednorázová platba · žádné předplatné
Chci svých 40 tréninků
Po zaplacení: odkaz ke stažení dostanete e-mailem i na potvrzovací stránce. Bonus a dárek přijdou spolu s objednávkou.

⏰ Úvodní nabídka platí do půlnoci

Podpora v češtině.

30dní
záruka

Záruka 30 dní

Dávejte tréninky měsíc svým skupinám. Když se soubor neotevře nebo obsah neodpovídá popisu, opravíme to, nebo vám vrátíme 100 %.

Chci svých 40 tréninků
Časté otázky

Než objednáte

Jaký je to formát?
PDF o 42 stranách A4 (jeden trénink na stránku), ke stažení ihned po zaplacení. Vytisknete ho nebo čtete na tabletu či telefonu. Nic se neposílá poštou.
Čím se liší od seznamu cvičení?
Každý list je celý trénink: pořadí cvičení, doba, rozmístění na žíněnce, věta, kterou říkáte žákům, chyby k opravě a bezpečnost. Nemusíte nic sestavovat sami.
Pro jakou úroveň to je?
Od judo pro předškoláky (4-5 let, bílý pás) po dorost a dospělé (modrý až hnědý pás), plus tematické a speciální tréninky použitelné pro všechny skupiny.
Je to oficiální program svazu juda?
Ne. Jsou to vzorové tréninky, psané tak, abyste je upravili pro svůj oddíl a podle pravidel vašeho oddílu a svazu. Dodržují obvyklá bezpečnostní pravidla: nejdřív pády, až potom hody; předškoláci nehází; žádné škrcení ani páčení před 15 lety.
Je to předplatné?
Ne. Platíte jednorázově 24 € a listy jsou vaše.
A když se mi to nebude líbit?
Když se soubor neotevře nebo obsah neodpovídá popisu, opravíme to, nebo vám vrátíme 100 %. Napište nám do 30 dní na support@oneglobeshop.com.

Na další trénink vstupte na žíněnku s vyřešenou přípravou.

40 kompletních tréninků juda jen za 24 € místo 59 €. Úvodní nabídka platí do půlnoci.

Chci svých 40 tréninků